Hypoxico Düşük Oksijen Seviyesi Egzersizleri

Hypoxico Düşük Oksijen Seviyesi Egzersizleri

Kategoriler:

Açıklama

Hypoxico Düşük Oksijen Seviyesinde Egzersiz Sistemi

Hypoxico Düşük Oksijen Seviyesinde Egzersiz Sistemi; Oksijen eksikliğine maruz kalma (yükseklik veya hipoksi), oksijenin hücreler için esas enerji kaynağı olması sebebiyle insan vücudu için en büyük sorundur. Hipoksi durumunda vücut daha az oksijenle gerekli enerjiyi üretebilmek için mücadele eder. HIF-1 proteiniyle vücudun oksijeni kullanma yeteneğini arttıran bir dizi reaksiyonu tetikler.  Bu reaksiyonlar;  artan pulmoner oksijen absorbsiyonu, artan hemoglobin üretimi, doku kas ve beyne daha fazla oksijen gönderimi ve artan mitokondri üretimidir.  Son bilimsel çalışmalar göstermiştir ki haftada 2-3 kez hipoksik egzersizle kombine edilen egzersiz çalışmaları, normal egzersizle elde edilemeyecek bir performans artış seviyesi sağlamaktadır.  IHT (Kesikli Hipoksik Egzersiz) en son kabul gören protokol olup, fasılalı olarak 3-5 dakika düşük oksijen (9-10% O2, 6400m) ve 2-5 dakika ortam havası solunmasıyla belirlenen sürenin tamamlanmasından oluşur. İlgili protokol kişinin;

  • Kaçınılmaz oksidatif strese karşı savunmasını arttırır.
  • Kronik hastalıkları önler veya hafifletir.
  • Maksimal Oksijen Tüketimini arttırır (VO2 Maksimum)
  • Kuvvet ve hızı arttırır
  • Dayanıklılığı arttırır.
  • ETE (tükenmeye kalan süre) zamanını uzatır.
  • Egzersiz sonunda istirahat süresini azaltır.
  • İstirahat nabzı ve kan basıncını düşürür.
  • Sakatlık durumunda kardiyovasküler formu korur.
  • Yorgunluğu azaltır.

Hypoxico Sistemi

12,500ft/3800m yükseklikteki oksijen seviyesinde çalışma imkanı sunar
Çok hafif hava destekli maskeyle gelir
Çifte filtreleme özelliğiyle % 100 saf hava sunar.
7600 L/saat  hızda hava akışı
0 – 21,000ft/6,400m yükseklik ayarı

Düşük Oksijen Seviyesi Çalışmaları (hypoxic): Normal basınçlı ortamlarda yapılan hipoksik çalışmalarda Oksijen satürasyon seviyesi normal değeri olan % 98 ‘den % 83-85 seviyelerine düşmektedir. Bu durum anaerobik enerji üretimine geçişle yakından ilgilidir.  Haftada 3-4 kez yapılacak 30-45 dakikalık hipoksik çalışmalarla laktat eşiğinde ve oksijen dağıtımında belirgin gelişme sağlanarak yüksek dayananıklılık ve çabuk iyileşme seviyelerine ulaşılır.

Kablosuz Pulse Oksimetre

Kandaki Oksijen Satürasyonu (SpO2) ve Nabız Değerini ölçer.
Egzersiz testi esnasında gerçek zamanlı SpO2 takibi sağlar.
Hypoxico Yazılımıyla kablosuz olarak haberleşir ve tüm verileri gerçek zamanlı olarak yazılıma gönderir.
Parmaktan ölçümleme yaparken verileri bilek monitöründen görüntüleyerek geniş ekrandan kolay okuma imkanı sunar.
Antrenman analizi içi tüm verileri tek tuşla export imkanı sunar.

 

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“Hypoxico Düşük Oksijen Seviyesi Egzersizleri” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir